Jóga s úsměvem: Klidný start do školy - komunitní setkání

Ve čtvrtek 1. dubna 2025 jsme uspořádali komunitní setkání s rodiči pod názvem
Jóga s úsměvem: Klidný start do školy. Setkání vedla zkušená lektorka Jana Pavlíčková, která rodičům i jejich dětem přiblížila nejen teoretické poznatky, ale také je prakticky provedla vybranými jógovými cviky. Hlavním tématem bylo, jak může jóga pomoci předškolním dětem s adaptací na školní docházku. Lektorka vysvětlila, že pravidelné cvičení pozitivně ovlivňuje rozvoj psychomotorických schopností, podporuje soustředění a přispívá k emocionální stabilitě. Tyto dovednosti jsou zásadní nejen pro zvládání školních povinností, ale také pro snazší přechod do nového prostředí.

V praktické části si rodiče společně s dětmi vyzkoušeli různé dechové techniky, cviky na správné držení těla i zábavné balanční prvky. Paní Pavlíčková také předvedla krátkou sestavu, kterou mohou děti snadno začlenit do svého každodenního režimu. Velký důraz byl kladen na propojení pohybu a relaxace, což pomáhá dětem uvolnit se a zároveň posilovat jejich přirozenou hravost a radost z pohybu.

Aby byl zážitek z cvičení ještě intenzivnější, měli rodiče možnost vyzkoušet aromaterapii s různými esenciálními oleji a seznámit se s tibetskými meditačními hudebními nástroji, jako jsou tibetská mísa, činelky nebo zvonkohra. Tyto prvky přispěly ke zklidnění mysli a celkovému prohloubení relaxačního prožitku.

Setkání zároveň poskytlo rodičům příležitost strávit kvalitní čas se svými dětmi a prohloubit tak jejich vzájemný vztah skrze společné cvičení. Atmosféra byla příjemná a plná pozitivní energie, což potvrdily i úsměvy a nadšení malých účastníků.

Na závěr odbornice odpovídala na dotazy rodičů a podělila se o praktické tipy, jak lze jógové prvky zařadit do běžného života dětí. Setkání se uskutečnilo za podpory projektu Učíme se prožitkem v rámci Operačního programu Jan Ámos Komenský.